【ヨガ】YouTube Marikoさんのヨガ

くらし

本日は、朝活プログラムDAY13より2本

朝活チャレンジ | B-life(ビーライフ)
早寝早起き三文の徳!!心身スッキリ目覚め、1日を元気にスタートできる朝ヨガ中心の2週間プログラムです。朝から20~30分動くことで一日の代謝が上がり、脂肪燃焼やダイエットにも効果的です。脳も活性化され集中力が高まり、家事や仕事もサクサク効率よくこなせるようになります。朝食前に行うのがベストです!朝食後は1時間以上はあけ...

5分朝ヨガ

痩せるフローヨガ

3年ほどMarikoさんのヨガは続けられています。

インストラクションが的確で、一つ一つのポーズがどこに効いてどんな効果があるのか説明してくださるのが、好きな理由で続けられているのだと思います。

今は、朝活プログラムを参考に午前中に2本約30分の運動をしています。

コメント

タイトルとURLをコピーしました